Immun sein

Wenn wir dabei sofort an die Abwehr von  Krankheitserregern denken, liegt das wohl an der aktuellen  Pandemie. Gibt es aber auch eine Immunität gegen Schicksalsschläge  oder gegen Kritik? Gegen negative Emotionen,  fehlende Wertschätzung und gegen Belastungen oder Konflikte  wären wir auch gerne immun. Mit derartigen Immunitäten  beschäftigt sich die sogenannte „Resilienz“. Darunter versteht  man die Aufrechterhaltung oder rasche Wiederherstellung der  psychischen Gesundheit während oder nach stressvollen Lebensumständen.

Wie unser Körper hat auch unsere Psyche unterschiedliche  Grundimmunisierungen in die Wiege gelegt bekommen, wie  zum Beispiel emotionale, soziale und kognitive Fähigkeiten  oder auch Religiosität. Aber auch Toleranz gegenüber Ungewissheit  und eine positive Einstellung gegenüber Herausforderungen  zählt hier dazu. Unsere Familie, unsere Kultur und das  weitere soziale Umfeld haben unsere psychische Widerstandsfähigkeit  zusätzlich geformt. Viele Immunitäten konnten oder  mussten wir uns selber erarbeiten: Wir haben gelernt, was uns  gut tut, wenn es eng wird und wo wir Hilfe herbekommen. Und  wir haben unsere Stärken auf- und ausgebaut.

Der hilfreichste  psychische „Antikörper“ ist die Fähigkeit, in der Krise Chancen  und Perspektiven zu erkennen. Unveränderbares zu akzeptieren hilft, alle Energien auf das als nächstes zu Bewältigende  und auf Lösungen zu konzentrieren. Trotz bester Vorsorge können  Schicksalsschläge und Situationen daherkommen, die uns  vorerst überfordern. Sich dabei helfen zu lassen ist kein Versagen,  sondern einfach das Nutzen von Spezialisten. So wie bei  gefährlichen oder neuen Erregern die Medizin unserem Körper  hilft, unterstützen unter anderem Lebensberatung, Mediation,  Psychotherapie und Psychiatrie die Gesundheit und Immunität  unserer Psyche. Wogegen möchten Sie immun sein?

DI Josef Stangl MA
Mediator, Dipl. Lebensberater
LK Niederösterreich
Mobil: 0664/60 259 25802